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好书推荐

2025年10月11日

终极健身百科全书

简介:本书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导,并针对49种运动制定了日常训练计划。每一项运动都通过大量的四色真人照片、肌肉解剖图和3D图解精确指示出该动作的目标锻炼肌肉、最佳锻炼部位,以便帮助使用者保持形体,并从健身中获得最大的利益。每一个锻炼动作对哪一项运动最有益处,都使用运动图标一一标示。

49克人生

简介:本书内容为哥哥卢多维克和弟弟于利斯的全部童年时光都承载着父亲的期望和梦想:成为网球冠军。因此,兄弟俩从小形影不离,刻苦训练。直到一天,弟弟于利斯因为无法承受日复一日高强度的训练和父亲的严厉而选择离开赛场。从此,哥哥卢多维克独自肩负起父亲全部的希望,却意外昏倒在了赛场上。这次意外让一家人的关系游走在崩溃的边缘,为了哥哥,于利斯决定寻找真相,也开始追寻自我。

我们为什么着迷运动

简介:本书是一套面向青少年策划的全面介绍运动科学的科普书,全书从运动基因学、运动心理学、运动生理学、运动文化相关性、运动营养学、科学运动与训练、古代奥运会的起源发展、现代奥运会的发展等学科及研究领域出发,向青少年展示了运动的丰富性、多样性、趣味性。

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