诸暨市店口镇弘毅小学 杨守彬
跳绳起源于宋代，是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力。让小学生掌握跳绳的训练方法，激发小学生学习跳绳的兴趣，培养良好的体育锻炼习惯，促进体育核心素养全面发展意义重大。所以，在跳绳运动中，选择合适的跳绳、掌握正确的跳绳技巧和方法，科学合理的教学策略就显得尤为重要。
在跳绳的选择上，推荐小学一二年级学生跳绳选择塑料绳；三四年级学生选择钢丝跳绳，选计时计数的比赛专用钢丝绳，因为学生体质健康测试中就是必须用这种绳子，平时就用它练习适应，测试时成绩才会理想。
掌握正确的跳绳技巧和方法可起到事半功倍的作用。跳绳的正确方法是身体直立，两眼目视前方，起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近，绳子打地时起跳，跳绳过程中膝关节微微弯曲，落地时前脚掌着地。注意摆好绳、选好合适长度的跳绳、把握时机等。摇绳的主要部位是手腕。跳起的高度不宜太高，一般在3-5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。呼吸要有节奏，全身要放松。此外，跳绳时，要把握好跳绳节奏，合理分配体能。
采取分层分组教学策略，有利于因材施教，更好地提高教学的效果，加强课堂效率，激发学生学习跳绳的兴趣。考虑到各年段学生的差异性，灵活选择教法。低年级学生，让学生从最基本的单人跳单绳、原地并脚跳等活动中认识和掌握跳绳的基本方法。高年级学生，教师要使跳绳运动在难度上保持梯度性，变换适当的教法、学法，注重学生动手实践力、思维力、创造力的发展。由于不同的学生存在不同的身心发展差异，自身的运动基础与运动能力也会存在较大不同。
对于不同队伍设计不同的教学内容，契合学生的身心发展特征开展针对性教学，以提升教学活动的有效性，有利于促进课程教学目标的实现。此外，教法上采用精讲多练，分层次，分步骤练习，加强同学间相互纠正与辅导，小组内合作学习落到实处。每学期第一次课测试后根据学生不同水平将学生迅速分组，各组分配小组长，每位小组长帮助教师组织、指导、纠正组员的错误动作。此外，提倡学校锻炼与课外家庭体育作业相结合。在学校通过体育课结合大课间和体育课外活动，对各组不同学生提出具体要求。并且每天布置相应的体育家庭练习作业，并要求学生多次练习，练习动作拍成小视频用微信发给组长或者老师检查，遇到问题要迅速找老师沟通，及时改进。
在小学体育跳绳教学中，不仅要充分的发挥学生的主观能动性，充分的考虑学生的客观情况，还要结合体育教学的常规，为学生量身制定教学目标，合理的进行分组，因材施教。还需要提升自身的基本知识和核心素养，提高自身的教学能力，选择适合学生的教学方法和教学手段，激发学生学习体育的热情，培养学习跳绳的兴趣，提升体育跳绳的课堂效率，促进学生体育核心素养全面发展。
