俗话说“人老腿先老”，可是，不到30岁的任科先生却已经发现腿脚有些不听使唤了。尤其是最近早晚天气渐凉，膝关节疼痛也越发严重，上下楼梯时痛得直打哆嗦，在低矮的沙发上久坐后膝盖疼痛，很难站起来，这让他有些担忧：“年纪轻轻的，该不会瘸了吧。”
任先生前往杭州前进中医门诊部就诊，主治医师熊爱民告知，其实并不严重，只是到了秋季，天气忽冷忽热，很容易触发风湿性关节炎，关节肿痛或肌肉骨骼疼痛影响了日常生活。
“人的膝关节跟其他地方不一样，没有脂肪，所以特别怕冷。低温和温差会导致肌肉和血管收缩，保护和调节功能下降，寒气侵入就容易诱发各种各样的骨关节疾病。”熊爱民指出，像任先生这样的病患，尚未上年纪，除了天气原因，也要从自身找找原因。“很多患者平时生活中不注意，导致疾病发作。”
医生提醒广大市民，不要以为关节炎是老年人的“专利”，其实关节炎近些年来越来越趋向年轻化，其中三类年轻人特别容易患关节炎。“时尚族”——年轻人都追求时尚新潮的电子产品，手腕、手指的长时间反复使用易导致关节劳损外伤，容易诱发腱鞘炎；“久坐族”——包括久坐办公室的上班族、不喜运动的宅男宅女，他们的颈、肩、腰、腕等关节部位易受到不同程度的损伤；“运动族”——运动过量和不科学的运动方法也容易造成关节损伤，尤其是膝关节损伤，从而导致关节炎症，若关节损伤没有得到有效修复和治疗，长期如此，容易习惯性损伤，最终导致膝关节退化性关节炎。
“我就是属于‘久坐族’。”任先生忍不住对号入座，“那么，风湿性关节炎患者在秋季要注意什么呢？”
医生建议，注意保暖为上。“由于风湿怕冷怕汗，在日常生活中，要根据天气情况适当增减衣物，才能有效预防。”与此同时，日常习惯上需多留意，“如早晚洗漱宜用温水；建议睡前热敷膝关节；热水泡脚；饮食方面宜新鲜清淡营养为原则。”此外，医生还提醒，市民需尽量将住所保持干燥通风，避免住在各种潮湿的环境中，易引发关节炎。
除了日常生活习惯上需要注意外，医生建议患者进行适当的运动，也可以帮助缓解膝盖疼痛。不过，切忌避免剧烈运动。“患者发病时，一定要注意避免剧烈、过度及负重的活动，比如反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物等。”除了急性期之外，建议进行适度功能锻炼，做做腿部运动，特别是膝部运动，散步、慢跑、健身操等锻炼方法也有利于保护关节。
最后，医生提醒，患者不可盲目依赖药物，以免掩盖了症状而发展到不可逆的程度，应尽早就医，明确诊断。
本报记者 洪 漩
