近年来，衢州市衢江区聚焦老年人群体育健身需求，通过系列举措，持续破解老年人“健身难、参与少、不专业”等难题。
老年体育工作，阵地是根基。衢江区整合公园、广场、社区空地、江边十里长廊等公共空间，因地制宜打造开放式老年健身微阵地，设立老年健身活动点36个，并与老年大学实现资源共享、师资场地共用。衢江区老年人体育协会主席方志强介绍，通过构建“区级统筹，乡镇（街道）主导，村（社区）落地”的三级健身阵地体系，衢江区实现辖区老年健身阵地全覆盖，让老年人走出家门就能参与健身。
队伍建设方面，协会采取“请进来、走出去”相结合的模式，常态化开展太极拳、柔力球、健身气功等项目的专项培训，重点培育社区健身带头人、老年志愿者，形成“骨干带学员、老带新、全覆盖”的良性运转模式，并建立项目队长管理制度，让骨干队伍有干劲、有归属感。
“我们主推节奏舒缓、安全性高、趣味性强、适配性广的项目。”方志强介绍，协会通过组织各类运动项目每周固定集中锻炼、每月开展小型运动展演的方式，引导老年朋友形成运动习惯；还把桥牌、太极拳（剑）、哑铃操、快乐舞步、健身球操等列入老年大学课程，下沉7个乡镇（街道），开展太极拳、健身气功、乒乓球、桌上冰壶球、快乐舞步等项目培训30余场次，累计服务农村老年群众超1800人。
“老年群体在健身的过程中，安全保障是底线，科学锻炼是核心。”方志强表示，协会坚持采取慢速示范、动作拆解、逐人纠错、反复打磨的教学方式，同步普及运动防护、关节养护、科学拉伸等知识，让零基础老年人也能稳学稳练。同时联合医院、康养机构，将传统健身功法与现代健康管理相结合，通过专题讲座、现场指导等方式普及心率监测、运动强度把控、老年常见病运动干预等知识，引导老年人树立“科学锻炼、适度健身、安全第一”的理念。
安全保障方面，所有健身点位常态化开展安全隐患排查，及时维修更换老旧破损器材，完善防护设施；各类活动全程配备医护人员、应急物资，建立突发不适、运动损伤的快速处置机制，并针对高龄、体弱、行动不便的老年人开设柔性参与通道。协会还建立常态化走访机制，倾听老年人健身诉求，动态优化阵地建设、课程设置和活动形式。
方志强表示，衢江区老年人体育协会将继续深耕老年体育事业，让更多老年人在运动中收获健康、在参与中感受温暖。
本报记者 高玲玲
