10月22日晚，苍南队在主场以91比69击败云和队，以6胜0负的战绩领跑浙BA省级争霸赛D组单循环。
那场比赛，方瑜贡献了13分。他在次节和第三节各命中1记三分，在球队拉开分差的阶段提供了稳定的外线火力。此前他因伤缺席，因此未获得太多出场时间，他说：“只要教练信任我、派我上场，我就会全力以赴，发挥出自己的作用。”这是他处事哲学的缩影——任何事既来之则安之，坦然接住命运抛来的一切，然后用篮球去回应。
本赛季，方瑜和柳杨杰一同担任苍南队“双队长”。教练组做出这样的安排，看重的正是方瑜身上的韧劲，希望他用这份踏实努力的状态感染、带动队员。在他看来，两人分工清晰、互为补充：赛场嘈杂，场上沟通、传递教练战术指令、临时调度的事，交给柳杨杰；而他更多扎根在场下，贴近队友，做好队员之间的沟通协调。“他主外，我主内。” 方瑜用六个字概括了两人搭档的本质。
方瑜说，自己能和柳杨杰成为好朋友，正是因为彼此身上都有股不服输的劲儿。队内对抗赛，两人分别带队，方瑜的队伍输了，他就会一直想着这件事，一定要赢回来。为了这个目标，他会给自己狠狠加练。
这种“用练球解决一切”的态度，贯穿了方瑜处理所有事情的方式。2025浙BA，他迅速出圈，收获铺天盖地的赞誉。可在他看来，不少夸奖其实属于过誉。热度来得汹涌，争议也随之而来。球队状态起伏时，网上恶评扑面而来。面对褒贬交织的网络声音，他做了个决定：不再看网上的评论，专注于自己和球队的训练。同时，他给自己加了一个任务——每天加练200个三分球。当记者问起是从哪天开始的，他这样回答：“从第一个赛季自己状态下滑的时候。”没有具体时间，没有仪式感，就是突然决定了，然后去执行。
2026浙BA省级争霸赛开始前，球队前往高原集训，原本强度已经拉满，他仍然给自己布置加练任务。高强度的训练压得不少队友疲惫不堪、甚至萌生退意。方瑜却不这么想。“虽然很累，但这是很难得的机会，下一次不知道什么时候才会有。”他说这话时没有那种刻意的积极，只是平淡的陈述——既然来了，就好好练。
生活里，他几乎不把自己的烦心事向亲友倾诉。所有无处安放的情绪最后的出口，还是球场。
聊起他受过伤的膝盖，记者跟他提了一个假设：“如果明天你的膝盖跟你说‘别打了’，你会怎么做？”他想了想说，那也不会离开篮球。回归工作之余，一定会在业余时间去教青少年打球，把自己学到的宝贵经验交给年轻的一代。
这就是方瑜。努力不是他的人设，是习惯。而自洽，是努力久了之后长出来的东西——把所有问题都扔进训练馆，篮筐总会给出一个回应。
本报记者 马碧茹
