温州体校：坚持“请进来+走出去”
本报记者 苏碧青
近日，在温州体育运动学校（以下简称“温州体校”）各训练馆内，各项目队的冬训正按计划扎实推进。泳池中，碧波翻涌映少年身姿，每一次划水都凝聚着突破的韧劲；排球馆里，腾跃挥臂破冬日沉寂，每一次传扣都承载着奋进的向往；橄榄球场上，奔跑传接聚团队信心，每一次冲刺都奔赴着成长的荣光……这个冬天，温州体育运动学校各项目队正同步发力，少年们用热血与汗水驱散了寒意。
对学校而言，这个冬训期具有特殊意义——这是第十八届省运会前的最后一个冬训。全校各运动队通过系统内训与“走出去、请进来”相结合的方式，为省运会做最后阶段的冲刺准备。
抓重点项目：系统训练，夯实基础
游泳是温州体校的传统优势项目。今年，该校游泳队共有300余名运动员投入冬训，目前正值寒假强化提升关键期，训练氛围浓厚。
整个冬训周期从去年12月上旬持续到今年3月下旬，分两个阶段有序推进：第一阶段利用课后时间训练，以基础耐力、技术细节、核心力量和水感专项为主；第二阶段进入寒假，全队转入高强度系统训练，实行一日双练——上午侧重有氧耐力与专项配速，下午提升速度耐力，并搭配陆上爆发力与核心训练。
游泳队教练陈胜表示，冬训是游泳项目夯实功底、提升能力、储备体能的关键时期，也是全年训练中系统性最强、持续时间最长、提升效果最突出的阶段。学校游泳队始终坚持科学训练、精准调控，合理把握负荷与强度，遵循循序渐进原则，为来年赛事备战打下坚实基础。
主动走出去：在交流对抗中提升
今年冬训期间，温州体校统筹安排女排、跆拳道、步枪等多个重点项目队伍外出集训、以赛促练，让运动员在不同环境中与高水平队伍同训同赛，在实战中找差距、补短板、强本领。
女子排球队前往江西赣州参加训练和比赛，本次集训汇聚浙江、湖南、江苏、山东、福建及东道主共6支省市强队，竞技水平高、对抗强度大。温州体校女排派出14名甲、乙组主力参与，在高强度对抗中检验第一阶段冬训成果。主教练柳琴指出，通过实战查找技术漏洞与战术短板，并为下一阶段训练锚定方向。今年冬训，女排队伍以阵容磨合与战术体系打磨为核心，着力优化战术配置，提升整体配合流畅度。
跆拳道队前往福州贵安跆拳道训练基地集训。主教练许芃芃介绍，本次集训吸引全国10个省份24支队伍同场交流，温州体校共派出20名队员。队伍重点强化体能储备与技战术能力，通过跨省实战交流互学互鉴。近年来，校跆拳道队成绩亮眼，在2025年全国青年锦标赛预赛中斩获3金3铜，并有3名队员入选国家青年队集训名单。
女子步枪队今年首次组织外出集训，19名队员前往浙江省射击射箭自行车运动管理中心，与省队队员共同训练。主教练游秀霞表示，省队训练条件优越，队伍实行吃住训一体化管理，可灵活安排一日三练，系统开展体能、技术、战术与模拟比赛等训练。通过与省队高水平运动员近距离对标，队员们有效拓宽视野，提升了抗压与实战能力。
积极请进来：借助外力打磨细节
温州体校坚持开门办训、借力提升，主动将外地优秀队伍、高水平教练“请进来”，依托主场优势开展联合训练与对抗交流，让运动员在家门口就能对标高水平，找准差距、精进技艺。
女子拳击队坚持“走出去+请进来”相结合。1月参加国家青少年拳击训练基地（浙江区）集训后，队伍迅速转入校内强化阶段，2月组织温州各区县省运会适龄运动员来校集训，并邀请十余名男队员担任陪练。教练叶益林介绍，这种模式能让运动员体验各种打法，男女混合对抗能有效提升女队员的对抗强度、身体素质和技战术运用能力。队伍每周统筹技术对练、台上实战、有氧无氧及大小力量训练，全面提升综合素质。
腰旗橄榄球队近期吸引全国多支队伍来温联合集训，参训总人数达130余人，国青队及中国橄榄球协会等教练齐聚指导。教练陈少娟表示，以往队伍多外出交流，如今高标准场地建成投用，实现了从“主动外出”到“吸引进来”的转变。2025年11月，温州体校U15女子腰旗橄榄球队夺得NFL Flag勇者之冠第十三届青少年腰旗橄榄球总决赛15U组冠军，取得2026年3月澳大利亚亚太地区锦标赛“入场券”，目前正全力冲刺备战。
专业化保障：
关注细节，全程跟踪
今年冬训期间，温州体校共有10余支项目队赴外地集训。为确保外训工作有序高效，学校立足细节、精准发力，制定专项管理措施，构建全方位、精细化外训保障体系。
为实时掌握外训动态、强化过程管控，学校创新搭建外训管理数字化平台，组建外训管理钉钉群，建立“每日报送、全程跟踪”工作机制，要求各外训队伍每日精准上报情况，实现外训工作“可视化、可追溯、可管控”。通过常态化报送与动态监测，学校能掌握各队伍训练、生活、安全等情况，及时协调解决问题，确保外训工作不脱节、不缺位。
校党委书记、校长韩包斌表示，本次冬训既是省运会备战的收官冲刺阶段，更是补齐短板、巩固优势的关键攻坚期。全体运动员以冬训为契机，锚定目标、夯实基础，坚持科学训练，以精益求精的态度抓实每次训练、突破瓶颈，全力以赴备战省运会，力争在赛场上勇毅争先、斩获佳绩。
衢州体校：运动小将逐梦省运会
本报记者 洪 漩 文/摄
两地办学守初心
摆渡逐梦不缺位
为全力备战省运会，同时静待新校区建成启用，学校创新开启“两地办学”模式，初中部扎根衢州市白云学校，高中部进驻灵鹫山赛训基地，最大化整合资源确保训练备战。
“过渡阶段确实有不便，但不能让孩子的训练效果打折扣。”学校负责人叶海涛的话语，道出了全体体校人的坚守。每天都有大巴车往返于学校与市体育中心、灵鹫山基地等训练场地之间，成为运动员们的“训练摆渡车”，串联起少年们的逐梦之路。这种“分散而不松散”的办学格局，不仅考验着学校的统筹能力，更彰显着衢州市体育运动学校在坚守中求突破、谋发展的韧劲。
如今，衢州市体育中心体育场、衢州二中田径场、衢州一中足球场、白云学校综合训练馆、灵鹫山基地的标准化场地、全民健身中心的专业场馆等训练场地，都成为队员们的“砺剑之地”。近五百名运动员集结训练，为省运备战筑牢坚实基础。
专项砺炼淬锋芒
少年逐梦显担当
冬训是竞技水平提升的黄金期，更是省运会赛前的最后一次集体练兵。各运动队立足“专项提升+短板攻坚”，为运动员量身打造科学训练方案。
在白云学校射击综合训练馆，教练员何佳浩正专注指导队员，只见射击小将在凝神屏息间，瞄准、扣扳机的动作一气呵成。这支成立于2008年的队伍，起步时仅有一名教练和十余名队员，曾用钢管当模拟枪、沙瓶练稳定，赴外地借场地训练更是家常便饭。直至2018年，白云学校新射击馆落成，40台最新电子靶到位，训练才步入正轨。即便如此，这支队伍保持了“届届省运夺金”的纪录。上一届省运会斩获7金7银4铜，此后几年在国内外赛事中累计夺得金牌51枚。“2026年省运会我们是东道主，压力也是最大动力。”何佳浩坦言肩头担子不轻。目前，射击队规模达百人，队员们每天结束射击训练后，还要加练跑步、跳绳、平板支撑等体能项目，只为在省运赛场上再创佳绩。14岁的姜梓棋自5年级进入射击队以来，这已是他历经的第三次冬训。“今年要冲击省运会，所以即便训练强度不断加码，我也顶得住。”姜梓棋说，自己以奥运冠军杨倩为偶像，“希望能向她看齐，未来进省队、国家队。”
射击馆楼上的艺术体操房内，艺体小花们在教练陈思如的指导下，正反复打磨成套动作。“身为教练，就要对学员用心负责，关注训练与成长细节。”带着这份初心，陈思如与队员们并肩作战，向着省运目标稳步前行。
与此同时，在十公里外的全民健身中心篮球馆内，三人制篮球乙组的小将们正在进行实战对抗，汗水浸湿了单薄的运动服，呐喊声、脚步声交织成最激昂的青春乐章。教练员陆汉栩曾代表浙江稠州男篮征战CBA联赛，同时他也是浙BA期间衢州市队总教练。“这支队伍成立不足一年，这次冬训是省运备战的关键。”陆汉栩表示，选拔队员时他更看重篮球技术和球场意识，身高并非绝对因素，“你看他，个子不高，但兼具拼劲和灵气。”顺着陆汉栩手指的方向，记者看到，初二学生王泽凭借灵活的身法和扎实的运球能力，成为队伍中的亮点。“我适合后卫位置，但防守脚步和左手上篮还有短板，必须多练。”王泽告诉记者，浙BA赛事期间，教练安排他们现场观摩比赛，“从中我们也学到了很多。”
多维保障强支撑
主场赴约有底气
少年逐梦，离不开坚实的保障；主场赴约，更需要全方位的支撑。衢州市体育运动学校始终坚持“训练与学业并重、备战与成长同行”的理念，从场地、学业、心理等多方面发力，为运动员们扫清逐梦路上的障碍，让他们能够心无旁骛投入训练，以最佳状态迎接省运会的到来。
“冬训期间，我们的目标是以储备基础体能和专项体能为主，避免运动员受伤，不施加过重的功利性目标，注重青少年训练的快乐属性。”副校长吴俊拯表示，学校始终坚持“训练与学业并重”，坚决杜绝“练了体育荒芜学业”的情况。针对体育生因训练、比赛影响文化课学习的问题，学校专门安排重点补习，即便运动员外出比赛或短期集训，也会选派文化老师轮流随队，负责日常管理和学业答疑，确保训练、学习两不误。
心理疏导，更是备战保障的重要一环。考虑到衢州作为东道主的特殊身份，学校明确要求，避免向青少年运动员强调成绩压力，引导教练员秉持循序渐进的训练原则，不急于求成。同时，鼓励教练员多与运动员谈心谈话，密切关注他们的心理状态，及时减轻训练压力和心理负担，让运动员在轻松、积极的氛围中成长进步。相信在省第十八届运动会上，这群逐梦少年必将不负热爱、不负坚守，以青春之力书写衢州体育的崭新篇章，圆满完成这场属于他们的主场之约。
