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传球动作图解

2025年07月19日

双手胸前传球

传球时,后腿蹬地,两臂同时前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

单手肩上传球

手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣腕将球传出。

双手头上传球

双手从球的两侧面持球(指尖朝上),至于头顶,肘部微屈,传球时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下发力,切忌抛物线传球。

单手体侧传球

以右手传球为例,传球时,左脚向左跨步的同时将球移至右手引到身体右侧,出球时,前臂向前作弧线摆动,当球摆过身体右前方时,迅速收前臂,用手腕、手指的力量将球传出。

单手背后传球

以右手为例,传球时,左脚向前迈出一步,双手持球右摆,当球摆至身体右侧,左手离开球,右手引球继续沿髋关节向后环绕;当前臂摆到背后时,右手腕向传球方向急促前屈,食指、中指用力拨球,将球传出。

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