“50岁正是闯的年纪！”2月24日上午，健身教练卢怡蓓出现在杭州新揭幕的乐刻教练培训基地现场。在年轻人遍地的健身教练群里，她绝对算得上是一位“大龄”教练。今年50岁的她奋战在健身培训一线。
健康的身材、看不出真实年纪的面容，再加上能做90公斤硬拉的体力，让不少得知她真实年纪的学员惊叹不已，她也被学员们亲切称呼为“阿姨教练”。
“我转型做健身教练，完全在人生规划外。”当健身教练前，卢怡蓓是一位母婴行业的创业者，“本科学的是财务，跟健身行业可以说完全不搭界。”
43岁时，卢怡蓓决定去学瑜伽，“当时的想法很简单，就是觉得自己人到中年，身体僵硬，缺乏锻炼。”为了延缓身体的衰退，卢怡蓓开始练习瑜伽。43岁的她，第一次走进瑜伽馆，只要瑜伽老师有课，她几乎次次不落，“练瑜伽时，发现有些动作还是需要练习体能，第一次萌生了去健身房撸铁的想法。”
从此她一发不可收拾，“以前，对健身教练这个职业还蛮抵触的，但真正接触后，发现跟原来想象的并不相同。”创业过程中的疲惫，也让她有了加速把爱好变成职业的想法。
2019年，她参加了专业教练培训课程，成为了一名持证教练，开始带动身边越来越多的人加入健身行列。2020年，45岁的卢怡蓓开始去健身房给大家上课。
“其实当时有过担心，自己那时候身材也没有年轻女孩子那么好，也很怀疑自己干健身教练能不能行。”她笑着说，现在自己早就没有这样的疑问，“因为我发现年纪增加的同时，也带来了阅历的增长，不少学员反而觉得，我这个年纪的健身教练经验更丰富，能给他们带来更多的安全感和信心。”
她举了个例子：“像很多来健身的女性会经历怀孕生子、产后康复等过程，我作为过来人，就可以更好地给出自己的经验，给予学员更多科学有效的指导和建议。”
在杭州的健身教练中，从年纪上来说，卢怡蓓算得上是一位老大姐，因为大部分的教练都比她的年纪要小很多。“我跟年轻的教练们一起成长，我不光体力变好了，整个人变得更加挺拔，连更年期时易发的盗汗、失眠都没有找上我。”
5年来，她每个月要上大约130节课，课程内容既包括减脂、塑形、增肌等私教课，也有体能方面的团课训练。她随手打开一份数据表，“瞧，我还是区域私教的排名第三名。”
“我的客群多为30至50岁年龄段的女性，在与她们接触的过程中，我逐渐发现，我不仅需要为她们制定合适的健身计划，同时也需要向她们传达正确的健身思路——像肌肉训练就很有必要，年纪越大，越容易导致钙质流失和肌肉流失，有效的肌肉训练对身体健康很有帮助。”
问她打算干到几岁时，她说，“我完全没有年龄焦虑，打算一直干到65岁。” （通讯员 陈 颖）
