88岁的韩荷英双手各舞动着一条健身龙，72岁的叶惠淼手中的空竹上下飞舞……在余姚市舜辰老年寓住着这么一群热爱传统体育项目的“70后”，他们每天都会聚在一起，抱团锻炼。
“我打门球有30多年了，还去上海、中国香港等地打过比赛。”韩荷英说，在这群健身伙伴中，自己年龄最长，除了门球，平时她也会跟伙伴们一起做经络操、健步走等，而最近则迷上了健身龙。
和传统舞龙不同，健身龙对老人们来说更轻便，只要掌握了划8字的动作要领，任何人都能很快上手。据了解，这个项目是公寓里一对来自银川的夫妇带来的，虽然大家才接触了1个多月，但迅速成为健身“新宠”，目前已有各种不同长度的龙5条，便于不同水平的人开展练习。
今年72岁的叶惠淼是这支“70后”健身队中年纪最小的，舞龙时会在龙头上挂上一个空竹，空竹随着龙身飞舞，“呼呼”声响，让整条龙显得格外灵动。
相较于接触尚短的舞龙，空竹可是叶惠淼的拿手好戏。7年前，叶惠淼看到有人在抖空竹，花样繁多，变化万千，顿时来了兴趣。“空竹能提高大脑的反应能力，锻炼四肢及肩背腰等身体各部位的协调能力，可以防治颈椎病，也能活络腰椎和四肢，是健身强体的一个好项目。”叶惠淼坦言，自己学习抖空竹是下了一番功夫的，“当时我从网上下载抖空竹的视频，一遍遍播放，一招一式跟着学，反复练，掌握要领后，变花样也就不那么难了。”他自豪地介绍，现在他已经学会了几十种技法，把空竹抖出了“花”来。“就连体重都越来越标准了。”叶惠淼笑道。
在叶惠淼老年公寓住处门口，除了架子上摆满了不同大小的空竹，墙上挂满了自制的各类大小不同的盘鹰也吸引了记者的注意。盘鹰是一种可以盘旋飞行的风筝，也是传统风筝中真正的像形风筝，可以在无风甚至在室内进行放飞。与其他传统风筝不同，放飞盘鹰特别锻炼放飞者手眼的配合，是一种健身和娱乐的好工具。
叶惠淼放盘鹰也有七八年时间了。“前些年市里组织的一次风筝大会上，出自一名教师之手的盘鹰风筝，激起了我对盘鹰的兴趣。”在那之后，叶惠淼通过网上定制的方式购买了盘鹰风筝进行放飞。不过，盘鹰风筝价格偏高且极易破损，一旦操作不当就会摔破损坏。一开始，叶惠淼将损坏的盘鹰风筝进行修补后重新使用，渐渐地，他开始自己动手制作。劈竹篾青、拗架子、糊宣纸……几年下来，叶惠淼制作的盘鹰风筝已达上百件。“现在，我几乎每天早上都要抖空竹、放盘鹰两个小时，风雨无阻。午睡后就劈劈竹篾青、糊糊风筝，每天的时间都排得满满当当的。”
独乐乐不如众乐乐，叶惠淼还和伙伴们把空竹带进了校园。“目前，在实验小学和舜北小学都有开展空竹进校园活动，我们每周去教一次。”叶惠淼说，小学生学会抖空竹，运动的同时，还能提高注意力，反过来会促进学习。“实验小学还开设了空竹班，每个一年级的学生都有一个空竹。”叶惠淼坦言，希望通过进小学讲课等方式传授抖空竹技艺，让这些传统体育项目后继有人，能够久久传承。
本报记者 张 莺
