炎炎夏日，不仅让遮阳伞、遮阳帽、防晒霜的销量迅猛增长，也让出门运动成了一件需要勇气的事。但有这样一群人，他们想要出门运动，不仅要克服酷热的天气，还要阻挡阳光的伤害。
36岁的李女士，生完孩子后，就得了日光性皮炎。哪怕阴天、下雨天出门，手臂和手背也会痒，痒的时候用药膏会减缓。日光性皮炎是皮肤接受强烈光线照射引起的一种急性损伤性皮肤反应，患处皮肤表现为红肿、灼热、疼痛，甚至出现水疱、灼痛、皮肤脱屑等症状，有的患者还会出现头痛、发热、恶心、呕吐等全身症状。
省中医院皮肤科罗宏宾副主任中医师给出解答，日光性皮炎的发生和个人体质相关，体质弱、肤色浅的人更容易发生而且症状会更重。同时，长期暴露在日光下的人也更容易发生日光性皮炎，高原地区的人及从事户外劳动者是高发人群。
虽然日光性皮炎主要由阳光照射导致，但平时光敏性食物和光敏性药物的摄入也是引发病症的原因之一。光敏性食物包括菠菜、胡萝卜、香菜、菠萝、柠檬、灰菜、无花果、芥菜、泥螺、香菇、木耳等，光敏性药物包括四环素类、磺胺类、喹诺酮类、异丙嗪等。
“晒伤后，可以第一时间给予物理降温，冰袋、冰水都是不错的选择。”罗宏宾提示，如若出现日晒伤并伴有皮肤糜烂、瘙痒、肿痛等症状，切记不可抓挠，避免继发感染。严重时应及时送往就近医院进行治疗。
在治疗上，补充维生素B有一定作用，但最主要的还是做好防护。防护做好了，这个病基本上可以不复发或是减少复发。罗宏宾建议，上午10时到下午4时之间尽量避免户外活动，如必须要外出，可使用防晒霜。出门后，建议2至3小时补涂一次防晒霜，如果出汗比较多，可以1个小时左右补涂一次。如果不能使用防晒霜，也可采用物理防晒，比如戴遮阳帽、穿长袖衣服等。同时，减少光敏性食物的食用和光敏性药物的服用。饮食上，可以多吃富含维生素A或胡萝卜素的食物，以维持皮肤的正常功能。
那么，日光性皮炎患者如何运动？罗宏宾表示，首选室内运动，比如室内健身、跑步，羽毛球、游泳等都是不错的选择，如果一定要选择室外运动，尽量避免阳光强烈的时间段，并选择适合户外运动的防晒霜，做好物理防护。
本报综合报道
