起势，揽雀尾，搂膝拗步，白鹤亮翅，云手，左蹬脚……在杭州萧山有这么一位健身达人每天都会在育才东苑的公园里打太极拳，这一打便是15年，他叫张民海。
张民海是育才东苑太极拳和健身气功的爱好者、推广者，传统85式杨式太极拳传承人，现为中国武术五段，国家社会体育一级指导员（健身气功），中国健身气功一级裁判员，省健身气功协会理事，国家社会体育二级指导员（武术）。据育才东苑的社区工作人员介绍，他是社区内有名的健身达人。
“我现在已经60岁了，弯腰俯身两只手照样能摸到地下。”张民海今年刚退休，从2006年正式学练太极拳，他已经坚持了15年。夏天5点半、冬天6点半，是他惯常的晨练开始时间。但与太极拳结缘，要追溯到他28岁时。
“你不要睡懒觉了，早点起来到公园里去转转，活动活动。”在妻子的鼓励下，张民海每天早上会出门转悠一会儿。偶然在公园碰到一位太极拳打得不错的老师傅，张海民主动上前请教。老师傅姓甚名甚，张民海已经记不清了，但与太极拳的缘分就这样结下了。现在他在打太极拳时，也会有人主动上前求教。
“太极拳讲究的是松、沉、稳，这样才能做到气沉丹田，人的心境也能安静下来。”在张民海看来，太极拳是以腰为轴，带动手脚，“杨氏太极拳动作相对来说比较柔和，能够起到修身养性的作用。”
那么学练太极拳有门槛吗？“没有。”张民海毫不犹豫地说，“只要家门口有空地，就能约上朋友打太极”。他觉得不管参加什么锻炼，只要怀着健身向上的想法，就是值得鼓励的。
作为一名运动爱好者，张民海明显感受到萧山日益浓厚的运动健身氛围。“现在到公园去，练柔力球、跳广场舞、打羽毛球……锻炼的人相比从前多了不少。”他对育才东苑社区工作人员说：“社区里只要有想学练太极拳、健身气功的，尽可以找我，咱们社区的健身氛围不能落下。”
萧山作为杭州亚运会的主战场，张民海满心期盼，感到非常高兴、光荣。他说：“通过亚运会，将进一步带动家门口的体育事业，提升大家对培养健康体魄的重视。”
（通讯员 李菲菲）
