2020年春节将至，火车站、各大汽车站也进入了春运状态。有些人收拾东西回家过年，看看父母，也有父母会去往孩子所在的城市“反向”过年，还有一些人计划趁着假期去旅游……春运路上，很多人会感到疲累，那么有哪些招数可以减轻旅途中的疲劳呢？
防手酸
春节期间你们喜欢约上亲朋好友来一场自驾游，但是握方向盘时间长了手容易酸。可以在中途休息时，左手臂前伸，手心向上、向前，指尖朝下。用右手慢慢往回拉左手指尖，停留10秒钟，换一只手重复。还可以右臂屈肘上举放在头后，用左手握住右臂的肘关节，缓慢向左侧拉伸。
防胸闷
春运时期人挤人，坐车久了，你们可能会觉得胸口憋闷。这时，除了深呼吸深呼吸，还可以用右手掌扶坐椅或者其他固定的物体，然后伸直手臂，向左转体。如果地方不够，甚至可以屈肘，把肘部靠着固定物体，然后转体，感受胸部肌肉拉伸。
防颈椎病
坐火车久了，人的颈部也会不舒服，所以别忽视颈部的活动。简单地说就是用头写“米”字（不要绕圈旋转脖子，而是逐个定点进行）。在旅途过程中，还可以多伸伸懒腰，让腰背舒展开来。
防腿酸
不管是平时还是在路上开车的时候，你们都喜欢超越别人的感觉。如果不停地踩油门、刹车，会造成腿酸。那么在服务区休息时，你可以单手扶着自己的车，左腿屈膝，用左手拉着脚背，缓慢拉向臀部，再换一条腿重复上述动作。
本报记者 华雨晨
