跑步、撸铁太枯燥，在健身房苦练3个月到了“无聊期”，想要有新的运动刺激自己的神经，射箭不失为一个好选择。
在古代，射箭，可谓是中国古代体育项目的鼻祖了。射箭在周代就被列入当时教育的重要内容之一。在那时，射箭是一种礼仪。如今，曾经一度被我们遗忘的这项“古老运动”又开始逐渐活跃起来。来自台州始丰飞羽射箭俱乐部的教练陈海伟告诉记者：“现在民间射箭运动的开展可以用‘红火’来形容。”
到底射箭有什么魔力让许多人爱不释手？陈海伟表示，射箭时最重要的就是保持心气平和，对于许多刚刚接触射箭的人来说，最直接的作用就是可以帮助他们舒缓情绪、减轻压力。静心的目的是指心境平静不躁，保持清净无为，游刃有余，举重如轻，信心百倍的平常心态和精神境界。有氧运动有益呼吸，有利身体稳定、协调和反应能力。
陈海伟坦言，对于经常玩射箭的人来说，射箭的作用当然不止于此。作为一项运动，射箭对人的肌肉协调就有很大帮助。经常参加射箭活动，使肌肉力量得到增强，能使大脑皮层在兴奋和抑制过程更加集中。还可以促使人的身体机能得到变化，从而增强了体质。
此外，拉弓需要身体完成，使中枢神经系统迅速动员和发挥各器官系统的机能。经常射箭能使大脑神经细胞工作能力提高，神经系统兴奋性和灵活性得到改善。
本报记者 王宇怀 综合报道
