枸杞泡水，是很多人养生保温杯里的常客。作为传统的中药，它向来负有盛名——在卫生部公布的63种药食两用的名单里名列榜首。枸杞性平味甘，在一些化学成分分析中，枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等营养成分。
大家平时都会使用枸杞泡水，也会直接食用枸杞，有人说每个时间段服用枸杞都会起到不一样的功效。大多数人会选择在白天食用枸杞，其实坚持晚上吃枸杞也会带来意想不到的效果。
中医上认为，人在夜间睡眠状态下，会出现口干的情况，这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。而枸杞具有滋补肝肾的作用，生津安神，可以帮助消除渴咽干症状，尤其是老年人。不过用量要多加注意，一般以量少为原则，睡前食用5颗左右就足够。
当然食用枸杞的时间是没有特别的限定，在平时适当地食用对人体还有这些好处。
●益精明目：枸杞俗称“明眼子”。自古就有被用来治疗眼科疾患的故事。这是因为枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功。
●强身壮阳：枸杞可以帮助少精症提高精子的数量跟活力，可以明显地增加人体中血浆睾酮素含量，继而有强身壮阳的功效。对性功能减退有明显的作用。
●延缓衰老：枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物质，被誉为“蓝色妖姬”。可以有效地增强各种脏腑功能，还能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
●提高机体免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
●降三高：枸杞可以帮助调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。
（通讯员 康 建）
