日前，安以轩和老公陈荣炼在夏威夷举办婚礼，伴娘陈乔恩带着她的锁骨登上了热搜榜，原来是网友一不小心就被陈乔恩的锁骨美到了，这对性感十足的锁骨分分钟让陈乔恩从伴娘团里脱颖而出。其实陈乔恩之前就晒过锁骨上放鸡蛋的照片，有这么一对锁骨，颈部曲线也显得特别美。
每一个人都有锁骨，只是明不明显而已。现在有很多人以锁骨为美，骨感十足的锁骨能让你更优雅。如果锁骨不明显，颈部线条也不够流畅的话，还容易显脸大。夏天是一个显身材的季节，锁骨搭配露肩装，让你回头率瞬间升高，下面小编就教大家几个动作，轻松展露出你的性感锁骨。
1、哑铃扩胸
双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15组。
2、后仰推举
正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。每天坚持这个动作3-5分钟。如果你经常做韧性训练，弯曲的幅度够大，还能锻炼到坐骨神经和腰肌。
3、婴儿爬姿
准备一张瑜伽垫，用婴儿爬姿在垫子上爬行，注意保持背部笔直，双手与肩同宽，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行的时候尽量缓慢用力。
4、眼镜蛇式
这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。
5、矿泉水体操
把矿泉水瓶夹在腋下，放下手臂，夹紧腋下的矿泉水瓶，转动这一侧手臂，手掌朝前，能够唤醒沉睡的上臂三角肌。
双手握住矿泉水瓶，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。锁骨区塑形的漂亮动作，能让肩部变得有骨有肉，平展如“一”。
本报综合报道
