“跑步过程中一定要注意脚的落脚点，要通过跨把自己的身体往前送，再利用惯性，这样跑起来会事半功倍……另外跑步结束后要注重肌肉的放松……”台马开跑前，回到家乡的中国跑神先开了个跑步讲座班。
11月11日晚上7点，台州市图书馆迎来近200名跑友。“我住在黄岩区，听说陈盆滨要来教授跑步技巧，我二话没说下了班就开车过来了。”跑友黄珠霏早早来到现场，就是为了能够和陈盆滨近距离接触，“在台州跑友圈里，陈盆滨太有名了，加上他又是台州人，我们每个人都很喜欢他。”
作为完成七大洲极限马拉松世界第一人，陈盆滨这个昔日的捕鱼小伙儿如今已是荣誉加身的中国跑神。但现场，你看到的陈盆滨还是那个质朴，执迷于跑步的小伙。在两个小时的讲座中，陈盆滨结合自己13年的耐力跑经验，和大家分享了例如“肌肉硬松以及硬松发生的原因”、“跑马拉松途中应当如何补充营养，什么时候补给最合适”、“跑步中的装备如何选择”等各种跑步知识。这份沉甸甸的“跑步秘籍”，陈盆滨坦言就是助力台州国际马拉松的。
“分享我自己十多年来的跑步经验，希望能帮助家乡更多热爱跑步的朋友，也让他们能充分享受跑步的乐趣，也希望更多的家乡父老动起来，不仅仅表现在跑步上，更要让自己有健康的生活习惯。”陈盆滨说。
□本报记者 毛锦怡 文/摄
