喝咖啡有助于健身计划

你是否还在努力坚持健身计划？一项有趣的研究显示，由于咖啡中含有咖啡因，喝杯咖啡可以帮助人们坚持健身计划。

来自英国肯特大学的萨穆埃莱（Samuele Marcora）是此项研究的主管。他表示，人们觉得健身计划难以坚持的主要原因之一就是付诸努力的感觉在发挥作用。他同时指出，自感用力度是大多数人在空闲时间里选择久坐的主要原因。与看电视（不需要活动）相比，即使是像散步这样的缓和运动都需要很大的努力。

因此，研究者称，在锻炼期间使用咖啡因降低付诸努力的感觉，可以帮助人们坚持他们的健身计划。