近年来,两位澳大利亚外教与中国游泳息息相关,丹尼斯精于长距离耐力训练,而布朗则长于短距离的速度和耐力训练。布朗曾是澳大利亚男子自由泳名将马格努森的教练, 中国游泳队科研组组长陆一帆介绍说,鉴于布朗世锦赛前对宁泽涛成功的指导,中国队已经与这名外教建立了全面合作关系,甚至打算聘请他做为中国游泳队长期的顾问,来帮助中国游泳的发展出谋划策。
布朗的训练强度并非每个运动员都能承受,他坚持运动员在训练时要比比赛时游得更快,宁泽涛就是其中一位游到一上水就跑去洗手间呕吐的运动员。
在采访中,布朗表示,要想运动员有信心,教练必须先坚定自己的信念,狠下心严格要求运动员从而激发其潜能。“必须在每天的训练计划中加入对运动员的挑战,每天去刺激他们,然后每3~4周重复一遍。”布朗说,“必须让运动员在舒适区外进行训练,给他压力,让他不光能在感觉好时游出好成绩,在感觉不好时更要挑战自我,也必须游出好成绩。”他认为,精英运动员应该长期处于比赛状态,最好的训练就是比赛,在重大比赛的前4~8周,他认为最有效率的训练就是以赛代练,可有针对性地连续参赛,因为在比赛的时候,休息和恢复时间都会不够,这样会给运动员足够的锻炼。
布朗认为,运动员成功的更关键因素是心理和情绪上的准备。通过“魔鬼训练”每天刺激,记录下具体的数据进行对比,只要训练计划是适当的,那运动员就会有看得见的进步,他们不仅是相信,而是确切地知道自己比原来游得更快,自信就通过每一天的积累、每一次的“做到”建立起来了。
布朗教练还相信,心理承受能力最强的那个运动员会得到金牌,优秀的运动员从预赛到半决赛再到决赛,应该是越游越快的,他认为,比起有天赋或后天很努力的运动员,教练员更应关注那些“比赛型”选手,所谓的“魔鬼”,其实就是去锻炼运动员的比赛能力。
布朗同时表示,心情好生产力才高,教练应该制定目的相同但手段有异的训练计划,每个周期进行更新,避免运动员产生适应性疲劳,维持运动员对游泳的兴奋点,让运动员不要失去自我,就是所谓“勿忘初衷,热爱游泳”。


