本报讯 近日，丽水半程马拉松官方训练营在丽水市体育中心开课，20余名成功报名2016丽水半程马拉松项目的“幸运儿”参加了训练。
此次训练营特别邀请获得捷克浦肯野大学国际运动保护按摩师认证与艾菠玛运动保护按摩师认证两项认证的培训师方庆、丽水当地资深跑者周裕民进行授课讲解。
课上，教练采用现场互动的方式，与广大跑友们分享与跑步相关的知识。方庆从穿戴装备、跑前热身、跑步姿势、呼吸饮水等方面细致讲解，带领跑友进行跑前、跑后专业、规范的热身和拉伸，着重向大家介绍跑前热身和赛后拉伸的重要性。而周裕民则结合丽马路线，介绍了如何进行赛前准备、核心力量训练等内容。
在训练营结束之后，很多跑友都表示，此次训练营很有收获，“终于知道怎样才能跑得最快。”跑友金建波说。
（通讯员 赵泰州 李冠霖）
