攀岩，又被称为“岩壁芭蕾”，是极限运动中的一种，随着这两年全球运动文化的碰撞，身边有不少人玩起了这项刺激的运动。在杭州，无论是二十出头的年轻人，还是年近五旬的中年人，都在一次次攀岩的过程中，找到新的生活方式。
A 攀14米只需12秒
岩壁之上，不以性别论高低
“注意身体的节奏，掌握好支点间的间距……”在西溪印象城攀岩馆，一处14米高的人工岩壁上，两名女生正在练习攀岩。她们的身体协调性非常强，眼睛一边观察上方的支点，一边用手迅速向上攀，双脚用力地向上蹬，利用手脚间的配合，有节奏地向上攀爬。12秒后，一名女生抢先爬上了崖顶，她用手轻拍崖顶标志板，示意攀岩结束。这两位姑娘一位叫王慧明，一位叫王阳，来自南京的一支攀岩队。
攀岩队里有20多位队员，其中8名是女队员，这些女队员一直坚持和男队员一起训练，为了锻炼手指抓握的力量，她们经常用三根手指挂上15公斤的杠铃片，手指经常满是淤青。王慧明爬14米高崖壁的成绩是12秒，比男生还要好。回忆起第一次接触攀岩，王慧明至今记忆犹新。“我从小喜欢爬树，看到攀岩和爬树没什么区别，所以自己也上去试了一把，发现攀岩远比爬树苦难，并且非常挑战自己的内心。”试过这一次后，她深深地喜欢上了攀岩。
王阳和王慧明是大学同学，在2011年的时候，她和王慧明一起加入了攀岩队。“我外表挺柔弱，但是内心挺坚强，家里人一听说我参加攀岩队，立刻来为我鼓气，因为有他们的支持，我第一次攀岩就爬上了岩顶。”王阳说。“感觉攀岩代表了一种健康的生活态度，虽然过程艰辛，可到最后带来的精神享受真的很棒。”
B 爱攀岩也是爱自己
“飞檐走壁”无碍自己活得美美的
还在浙江财经大学念大四的刘娉婷是个标准的“90后”美女，漂亮、聪明、性格开朗，但让刘娉婷最为自豪地，还是她的攀岩技能。
从2011年9月开始入门，还算不上是资深人士，对她来说爬多高、或者多难的路线并不重要，关键只是在于自己喜欢、希望能够一直这样爬下去。“其实我从小就有点‘皮’，不喜欢闷在家里，很热爱运动。过去练过8年的空手道，不过自从接触了攀岩之后，就全身心扑了进去，可以说一下子就是特别喜欢。”
看到刘娉婷对攀岩的热衷，很多人不禁疑问，为什么会喜欢攀岩呢？像她这样的女孩子似乎打扮得美美的出去看电影约个会更合适，难道不担心攀岩会受伤、会影响外表吗？刘娉婷却觉得每个人的选择不同，对美丽的看法也不一样，“我不爱化妆，玩了攀岩之后都会觉得逛街什么的有点浪费时间，因为运动很有成就感。”每天就是对着一面墙反复爬，很多人看起来这是一个很枯燥的活动，可她却乐在其中。
时间长了，刘娉婷的变化家人都看在眼里，因为攀岩，这个小姑娘变得更加独立自主，也更加会思考。“没接触过的人可能会觉得还蛮奇怪的，其实一点也不枯燥，我很喜欢这种亲近大自然的方式。”在她看来，时间久了，慢慢对攀岩也有了不同的领悟，爬得高并不是唯一的标准，用脑也很重要。攀岩不光是用蛮力，巧劲更重要，要懂得调动全身的肌肉、要懂得用脑子去想不同的路线。
C 年过半百依然健朗
只要想玩，年龄不是界限
可能很多人都会觉得，攀岩是属于年轻人的运动，年过五十的秦磊一开始也是这么想的。不过四年前，他在网上偶然看到一段攀岩的视频，从此就心心念念想要攀岩。
“一看到视频就觉得攀岩太酷了，但心里有点担心，因为感觉攀岩对身体素质要求太高了。后来亲身参与之后发现，即便是户外攀岩，只要做好安全措施，并没有太大的危险。”从那以后秦磊就一直在寻找市内可以攀岩的场馆，第一次进攀岩馆时，因为怕自己年纪太大又没经验，觉得还有点不好意思，特地带上儿子做“幌子”，一去之后没想到感觉非常好。
“进去一看都是年轻人在玩，真觉得有点不好意思，只能以儿子要学为名义，去认识教练、让他们教教我们，没想到攀岩爱好者都是那么热情，这真的跟其他所有运动都不同，在那里你会感觉人与人的距离很近。”
现在，别的体育项目秦磊也玩，但最爱的还是攀岩。“不管你会不会、有没有基础，只要去了都能玩，而且教练会很热情地教你，这个圈子里也不光仅限于场馆里见面，大家线下出去吃饭之类的也是常事。”他现在每周三下了班都会到攀岩馆报到，2个小时的攀岩，再做引体向上之类的体育训练，尽管只是爱好，秦磊还真的把它当成一件正经事在做。
虽说没什么危险，平时训练也算刻苦，不过受伤是免不了的，最严重一次受伤是2年前，“脚踝肌腱支持带断了，当时第一反应倒不是疼，而是心想，‘坏了，不能继续玩了。’”因为肌腱有滑出脚踝的可能性，半年时间他都无法参与剧烈运动，好在还没有到要动手术的程度。
回忆起第一次户外攀岩，他去的是北高峰，“感觉真的很棒，一群人从不认识到一起出去玩，又爬了真正的山，感觉很伟大。攀岩的山跟平时旅游去的那种完全不同，正常人是爬不上去的，自己能有这样的经历、真正登上去了，真是不一样的。”
>>>攀岩装备小知识
俗语说“工欲善其事，必先利其器”，攀岩作为一项有一定危险性的运动，一定要重视装备，这样才能保证我们攀岩时玩得开心又放心。
攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩装备分为个人装备和攀登装备。个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。其中，安全带是应用频率最高的，室内攀岩用安全带与登山安全带有所不同，属于专用，并不适合登山，但登山用安全带可在攀岩时使用。中国大部分攀岩者多使用登山安全带，这是因为攀岩爱好者很多都是登山人，于是两种安全带也就混用了。
此外，8字环下降器是最普遍使用的下降器，铁锁绳套是攀登过程中休息或进行其他操作时自我保护之用，还有防止头上掉落物的安全头盔，加大摩擦力的攀岩鞋等都是攀岩运动的常备道具。
