“挥汗如雨，想和我比‘黑’吗？这就是每天的训练生活……坚持到底！”这是孙杨2月13日的一条微博，1月底遭遇骨折后，孙杨加强陆上身体训练，更是于2月9日就下水训练，这实在是让人有点难以想象。“得抓紧啊，但是也急不来。”孙杨的回答有些纠结，因为里约奥运会的脚步越来越近。
为扛起中国泳坛的大旗，孙杨付出了太多，只是他从不轻易透露细节，直到2015年8月11日，孙杨做客央视接受张斌采访，才透露一二：凌晨三点起床，泡澳洲冬日清晨冰冷泳池。
24岁的孙杨说得最多的，除了责任，还是责任。2015年8月4日，孙杨迎来了世锦赛上的一日双赛，当天中午啃冷面，打地铺的一幕，令人心疼。殊不知，这于澳洲外训期间的孙杨而言，不过是常态。据孙杨团队的人介绍，为了节省来回时间，孙杨中午也不赶回中国队基地，而是在体育中心附近就地找个休息点，简单用过午餐稍事午休，下午在泳池再练三个小时——雷打不动的一日两训，上下午各3个小时。碰上泳道无人的时候，他会一直游到体育中心熄灯锁门，然后去健身房健身半小时或者一个小时。等回到基地，因为身体疲惫早早就倒下便睡，第二天凌晨三四点，又将在披星戴月中起身，如此日复一日。
孙杨不喜欢絮叨付出多少，每一个关于训练的微博，常见的字眼，就是“坚持”。“无论是50米还是1500米，游泳的每个项目都很累、很辛苦，但是我们需要做的就是咬牙去坚持，给后面的年轻运动员做好带头榜样。”在孙杨看来，优秀运动员之所以获得成功，就在于他们比别人坚持得更久、付出得更多。
