日前，杭州人的朋友圈被一条《杭州各年龄阶段身高体重公布，你拖后腿了吗？赶紧对表自查》的文章刷屏，该消息图文并茂地展示了各项体质数据。
那么个人的体质如何测？记者打探到，杭城不少医院可以进行这项测试。从去年下半年开始，杭州市体育局推出在医院开展国民体质测试（试点）服务，先期有9家试点医院，合作形式为：市体育局提供仪器，省体育科学研究所提供技术指导，试点医院提供场地、操作人员等。
参与体质测试的市民会获得体检报告和国民体质测试报告，并在开具医院原有医疗处方和体检健康处方的基础上，增加开具结合自身体质情况的科学健身运动处方（简称“两报告，三处方”），帮助群众了解身体机能状况，提供科学健身指导。
1月14日，记者来到杭州市红会医院体验了一把，出具的结果还颇具有指导性。
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当天上午9点左右，记者来到市红会医院体检中心，在护士地指引下来到一个小房间，门口竖着“两报告、三处方为全民健身保驾护航”的宣传纸板。
平常体检侧重人体器质性病变的检查，使用的是医学指标异常度的衡量法。但是，它只能查人的器质性病变，不能反映人的体能和综合素质。体质测试则是测量人的形态、机能、素质三方面的指标，考察人在动态下的表现。人在静态下即使脏器没有病变，但如果活动能力差，生活质量也不高，而且体能和素质的下降往往预示着器质性病变或到来。从这个角度来说，体质测试和健康体检是一种良性的互补关系。
房间内，体质测试仪一一摆放。“你是今天的第二位，之前来的团队比较多，这几天个人多了起来，昨天就来了二十多人。”说完护士把记者的身份证信息录入电脑，拿出一张信息记录卡，接着就开始测试了。
测试项目包括身高体重、肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时等六个内容。除了身高体重和肺活量（测三次），其余每项都会测两次，取最好成绩。
首先测试身高体重，这和平时的体检一样。接着是闭眼单脚站立，护士耐心地指导，双手叉腰，闭上眼睛，其中一只脚站在仪器上，另外一只脚抬起，测试就开始了。结果显示，161秒！据悉同年龄杭州女性在这一项上的平均值只有31.7秒，这让记者有些窃喜。接下去的测试，陆陆续续有不少护士观看，夸记者体质“还不错”，特别是肺活量。心里不免暗暗得意。
前后用时大概十分钟，六项测试全部完成。
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护士把记者的信息卡放在电脑前一刷，立马出来了两张纸，一张是“杭州市公民体质评定报告”。果然，记者闭眼单脚站立显示满分，但是其他分数让人有些心慌，自以为柔韧性不错，弯腰手指可以毫无压力碰到地面，满分5分，却只得了3分；而且引以为傲的肺活量也只有3分。好在凭着身高体重的满分优势，最后勉强拿了个“良好”。
综合评价显示体质状况不均衡，肺活量差，说明身体的摄氧能力和排出废气能力一般，偶尔会出现头晕、胸闷、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反应；腰腹的柔韧性也一般，会让人在日常生活、休闲和运动中出现意外损伤；另外反应和协调能力一般，可能会受伤或耽误事情……
另一张纸是“运动处方”，建议通过健身跑锻炼，提高心肺功能、增进有氧耐力水平，并通过辅助性锻炼，提高肌肉的力量。上面还有准备活动、基本内容、注意事项等详尽的描述。
体验完测试流程，记者看到了市红会医院的一份统计数据：从去年10月中旬，到目前为止，一共有1150人参与测试，远超12月中旬前完成700人的指标数。平均每天十几个人，其中男性比例比女性多一倍。优秀率非常低，只有4.56%，大多数人（62.14%）只能合格，不合格率也有13.23%，男性不合格率比女性要高出一倍。
“大多数是身高体重不合格，其中肥胖者居多。”护士长严燕月说，“当人们了解到身体有哪方面欠缺，就会针对性地加强锻炼。”问及该院接下去会不会继续开展体质测试，她说这是一项全民健身工作，医院会继续为大家服务，希望有更多人参与进来。
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适合年龄段：20-69周岁
时间：周一至周五（8：00—11：30 ；13：30—16：00）
测试点：杭州市第二医院、杭州市第三医院、杭州市红会医院、杭州市西溪医院、杭州市中医院、杭州市五云山疗养院、上城区清波望江街道社区卫生服务中心、西湖区灵隐社区卫生服务中心、江干区四季青街道社区卫生服务中心。
