跆拳道，诞生于韩国，正宗的“舶来货”，引入中国的时间也不过三十年，但现如今它在杭城的火爆程度早已超过了武术和散打等搏击类项目。
近年来，随着市民对跆拳道的热度升温，杭城出现不少面对青少年招生的跆拳道馆及培训班。很多家长纷纷将孩子送到跆拳道馆，希望孩子们受到传统文化熏陶的同时，又能达到强身健体、启智知礼的目的。
记者近日走进了杭城的跆拳道馆，切身感受了一回冬日的跆拳道热。
家长感叹钱花的值
“目前杭州开设的各种跆拳道培训班非常多，一个班多的近百人，少的也在二十人左右，学员多以少年儿童为主，年纪最小的才三岁半。”杭州哈道跆拳道馆馆长郭俊珺告诉记者，其实不光是杭州，在全省甚至全国各地，都呈现一股跆拳道热，每开一个班学员都能招满，甚至超编。
一天中午，记者来到哈道跆拳道馆一探究竟。在道馆训练房外，每一个走来的孩子都会向见到的教练鞠躬问好。这样一个不经意的细节触动了来送孩子训练的王大爷。王大爷的外孙张子若今年6岁，见到教练时，同样鞠躬问好，看得老爷子不断含笑点头。“之前孩子太娇惯，这才练了十来天，孩子就知道见人打招呼，回家还会向父母表示感谢，爸妈惊愕之余，也感慨没想到转变会如此之快。”王大爷说，培训费虽然不便宜，但和孩子的明事懂礼相比，钱花得太值了。
郭俊珺给记者举了个小例子，刚来时，不少家长一直等在训练房外，教练赶都赶不走。孩子休息时，这些家长又是递毛巾又是拧开矿泉水，就差送到孩子嘴边了。郭俊珺说：“为了锻炼孩子的自理能力，道馆规定不允许家长进训练场，孩子必须学会自己穿道服，自己喝水。”这样也在无形中培养了孩子们的独立能力。
道馆崇尚跆拳有道
什么让跆拳道这么火？郭俊珺的答案——跆拳道的魅力在于育人。
作为黑带三段，郭俊珺和跆拳道打了十几年交道，感触最深的就是跆拳道不仅是一种运动，更是一种为人处世的教育方法。“开道馆要有技术实力，但教育孩子学会礼仪更重要，现在很多孩子不懂礼貌，因此我们把中国的儒家思想结合进去，教育孩子尊老敬人。”
很多孩子练习跆拳道后，都能发生意志品质和思想状态的“质变”。正是这种变化，让家长喜出望外。陈自波说：“父母回家后，孩子会向家长鞠一躬，说一声‘爸爸妈妈辛苦了’。很多家长每一次见这种情况，都是眼里闪动着泪花。”
“跆拳道，跆拳是技术体系，道是思想道德体系，跆拳之外，更要有其‘道’。体现在孩子身上，就是要从思想品德上去引导他们的人生之道，做人之道。” 郭俊珺如此解释跆拳道的含义。
比起武术更有趣
这些孩子如此痴迷跆拳道，这和跆拳道本身的魅力是分不开的。15岁的刘子明练习跆拳道已经四年了，个子不高，但是爆发力特别好，最擅长的就是高鞭腿。“当时家里人也让我去看了武术班和散打班，武术太枯燥，扎马步动不动就得一个多小时，而且一个套路下来十几套动作，记不住。散打倒是挺有意思，但是我太瘦了，练散打太吃亏，最后就选择了跆拳道。这个项目更适合我，而且动作简单实用。”
就在采访刘子明时，他的小伙伴还凑过来跟记者“爆料”，刘子明曾经参加过浙江省的跆拳道比赛，还进入过前三名，将来准备往专业队发展，面对同伴的夸奖，小伙子羞涩了。
和刘子明不同，今年6周岁的王宇轩练习跆拳道只有半年，他的妈妈彭女士告诉记者，儿子身体不好，比较瘦，于是家人就想让孩子从事体育锻炼提高身体素质，避免生病。她觉得，跆拳道项目很好，比较简单，孩子也容易接受，而且又是室内项目，一年四季都可以练习，即便是大冬天也不怕，儿子练了半年左右，吃饭和睡觉都比原来好多了，而且也不太感冒了。
郭俊珺告诉记者，对于初学者来说，跆拳道的动作比较简单，很容易掌握，尤其是青少年，减少了陌生感，他们就能够很快接受跆拳道。跆拳道比武术的套路清晰，对于初学者不鼓励进行对抗，所以就避免了散打实战中的一些伤害，所以家长更容易接受。
初学者注意事项
热身运动要充分
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20-30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。
急功近利使不得
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术。在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
自我保护要做好
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
放松整理别忘记
训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
跆拳道礼仪
跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
练习时
（l）入场地时，首先向老师敬礼。
（2）练习前双方应相互敬礼，练习后再次相互敬礼。
比赛前
（l）运动员依照主裁判“立正”、“敬礼”令，立正向陪审席行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15°，头部下倾45°，两手握拳贴于双腿两侧。
（2）运动员依主裁判“向左向右转”的口令，内转相对，立正站好，再依“敬礼”的口令，相互敬礼。
比赛后
（l）比赛结束时，运动员在各自的位置相对站见
（2）运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令，相互敬礼。
（3）运动员依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官，向监督官行标准礼。
