热爱跑步的人们，同样也热爱跑鞋。很多人在跑步的时候总觉得脚踝或者脚掌不舒服，其实这就是鞋子和脚不适合。无论何时何地，若想跑得舒服，选一双适合自己的鞋子是最重要的。
首先，要了解自己的脚，通俗点说，就是脚型。记者发现，专业跑鞋品牌亚瑟士的官方网站就有足型测量栏目，跑友们可以自行上网进行测量。若是觉得测量的不准确，买一双功能是稳定型的跑鞋,按照正常的走路姿势穿一段时间。看看磨损情况，来确定脚的内翻和外翻。假如鞋底的外边缘磨损较厉害，脚就是内翻，反之是外翻。
知道了自己的脚型，再去选择跑鞋就不是难事。对照该表格就能知道自己应该穿什么鞋子了。
